HC ARENA

HC ARENA

ta transformation commence ici.

Détermination

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Motivation

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Action

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Détermination • Motivation • Action •

HC ARENA

Un espace sportif pensé pour les femmes, pour se dépasser, progresser et prendre confiance en soi.

À HC Arena, nous réunissons plusieurs disciplines autour du sport de combat, du renforcement et du bien-être.

Les cours sont encadrés par des professionnels spécialisés dans leur discipline, dans des groupes à taille humaine pour favoriser un accompagnement de qualité et une véritable progression.

Découvrez nos disciplines et trouvez le cours qui vous correspond.

Nos cours

  • Technique, cardio et self-dépassement à travers les fondamentaux de la boxe thaïlandaise.

  • DescriptionTravail au sol, contrôle, technique et stratégie. Une discipline complète qui développe coordination et confiance. de l’élément

  • Un cours rythmé mêlant techniques de boxe et travail cardio pour se défouler et améliorer son endurance.

  • Un entraînement complet combinant renforcement musculaire, cardio et mouvements fonctionnels, adaptable à différents niveaux.

  • Renforcement des muscles profonds, mobilité, contrôle et respiration pour améliorer posture, équilibre et tonicité.

  • Un cours réservé aux pratiquantes ayant déjà une expérience suffisante en entraînement et/ou sports de combat. L’intensité et le contenu nécessitent une certaine condition physique et une bonne maîtrise des bases.

    L’accès à ce cours est soumis à validation préalable de Hawa. Une ancienneté et/ou un niveau minimum peuvent être demandés avant toute inscription. Contacte-moi directement pour vérifier ton éligibilité.

  • Des séances adaptées aux enfants pour découvrir les sports de combat dans un cadre ludique, sécurisé et bienveillant.

    Apprentissage des bases, coordination, discipline, confiance en soi et dépense physique à travers des exercices adaptés à leur âge.

  • Votre mère a passé des années à travailler et à s’occuper de vous. Aujourd’hui, le corps garde souvent les traces de cette charge — douleurs accumulées, fatigue — et depuis que vous avez grandi et fait votre vie, elle a aussi plus de temps, parfois trop, avec le sentiment de tourner en rond.

    Le cours Mama est pensé pour elle : un espace pour bouger à son rythme, soulager les douleurs, retrouver de l’énergie et rencontrer d’autres femmes, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Inscrivez-la, elle vous remerciera.Description de l’élément

Découvrez notre équipe

  • Hawa Coaching

    Présidente

    Coach multi section

  • Hamida

    Coach Cardio boxing

    Coach Cross training

  • Sandra

    Coach Muay thaï

    Coach Cardio boxing

  • Hakima

    Coach Pilates

  • Laura

    coach JJB

Inscription à l’année

1 séance par semaine

550 €

Paiement en 4X

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Meilleures
ventes

2 séances par semaine

 820 €

Paiement en 4X

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3 séances par semaine

1060 €

Paiement en 4X

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Les coachings

Les coachings privés, c’est l’accompagnement idéal pour celles qui veulent un suivi personnalisé en dehors des cours collectifs.

Ici, on se concentre à 100 % sur tes objectifs personnels.

Que tu choisisses un coaching en personnel, en petit groupe ou en bootcamp, chaque séance est conçue sur mesure pour répondre à tes besoins spécifiques.

Lors de ces séances, on élabore un programme qui te correspond entièrement : on travaille ensemble sur le plan sportif, mais aussi sur l’aspect nutritionnel et mental. Chaque coaching est adapté à tes attentes et à ton rythme, pour t’aider à progresser là où tu en as vraiment besoin.

C’est un moment privilégié pour te dépasser et avancer, avec un accompagnement complet et motivant.

Coaching solo

  • Le personal training est idéal pour celles qui veulent un accompagnement individuel et ultra-personnalisé.

    Pendant ces séances, on se concentre uniquement sur toi et sur tes objectifs.

    Ensemble, on travaille à ton rythme, en mettant en place un programme qui répond précisément à tes besoins, que ce soit pour progresser dans une discipline, améliorer ta condition physique, ou travailler ta motivation et ta nutrition. Les séances se déroulent en tête-à-tête et sont l’occasion de bénéficier d’un suivi exclusif.

    Cette formule est accompagnée d’un rééquilibrage alimentaire, qui sera adapté en fonction de chaque objectif.

    On convient ensemble des créneaux qui te conviennent, en dehors des cours collectifs, pour des séances sur mesure et axées sur tes résultats.

    Durée & tarifs

    Les séances peuvent se dérouler à domicile, en salle ou en extérieur, chaque séance dure 1 heure.

    ➔ 1 séance par semaine

    • 60 euros la séance

    • 200 euros le mois

    ➔ 2 séances par semaine

    • 60 euros la séance

    • 400 euros le mois

    ➔ 3 séances par semaine

    • 60 euros la séance

    • 550 euros le mois

    ➔ 5 séances par semaine

    • 60 euros par séance

    • 800 euros le mois

coaching bootcamp

  • Les bootcamps sont des séances d’entraînements intensives pour repousser les limites physiques et mentales.

    Durant les bootcamps, tu renforces ton corps, tu développes un mental de battante et tu atteints tes objectifs grâce à la puissance de la solidarité féminine.

    ➔ Le bootcamp d’été

    • 3 semaines intensives

    • 4 séances par semaine

    • 2h par séance

    • 350e par mois

    • Juin/Juillet/Août

    ➔ Le bootcamp occasionnel

    • Une séance par trimestre

    • En salle et extérieur

    • 2h la séance

    • 35 euros la séance

Elles ont décidé de se transformer.

Retrouve ici le témoignage des happy membre du Hawa Coaching Club, tout comme toi elles partaient de zéro et ont décidé de se (re)prendre en main mais surtout se transformer.

Bon visionnage !

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Tu recevras ensuite un message de ma part via whatsapp dans un délai de 48 h, afin de finaliser ton inscription.

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 la boîte à questions

  • Nous proposons plusieurs cours collectifs pour répondre à tes besoins :

    • Muay Thaï

    • CrossFit

    • Pilates

    Nous offrons également des coachings privés (en solo, en small group ou bootcamp) pour un accompagnement sur mesure.

  • Oui, bien sûr ! Tu peux choisir de participer à un ou plusieurs cours collectifs par semaine en fonction de ton emploi du temps.

    Les coachings privés sont également disponibles sur demande et peuvent être adaptés à ta routine.

  • Les cours sont ouverts à tous les niveaux, que tu sois débutante ou plus expérimentée. J’adapte les exercices en fonction de ton niveau pour que tu puisses progresser à ton rythme.

  • Les coachings solo sont personnalisés en fonction de tes objectifs. Après avoir réservé, nous convenons ensemble d’un créneau et nous élaborons un programme adapté à tes besoins (sportif, nutritionnel et mental).

    Si tu le souhaites, tu peux aussi opter pour un coaching en small group (jusqu’à 10 personnes) pour bénéficier de la synergie d’un groupe.

  • Les cours collectifs ont des créneaux fixes chaque semaine. Tu peux consulter les horaires directement sur l’onglet des cours collectifs ou nous contacter pour plus d’informations.

  • Le paiement des cours collectifs ou des coachings se fait directement auprès de nous, après avoir rempli le formulaire de pré-inscription.

    Nous proposons des options de paiement mensuel ou annuel selon la formule choisie.

  • Nous te recommandons de prévenir à l’avance si tu sais que tu ne pourras pas être présente à un cours. Si tu es en retard, tu peux rejoindre la séance sans souci, mais il est préférable d’arriver un peu avant pour profiter pleinement de l’échauffement.

    Si tu as d’autres questions ou si tu veux plus de détails, n’hésite pas à nous contacter directement. Nous sommes là pour t’aider !